1. 清洁:透过洗头可以洗掉头皮大量的油脂。可以每天洗头,甚至一天洗两次都是可以的。
2. 若是头皮出油还合并落发、发量减少的情形,则必须怀疑有雄性秃的问题(男、女皆是)。寻求皮肤科专科医师的协助,尽早对症下药,除可拯救落发外,也可改善油性发质。
3. 若合并头皮发红、痒、皮屑、毛囊炎等头皮发炎现象,同样也须寻求皮肤科医师治疗,打破发炎刺激出油,出油加重发炎的恶性循环情形。
4. 正确洗发:
避免过高水温(>40度),导至头皮发炎受伤,更易出油。
避免指甲用力抓洗,同样会造成头皮伤害,应用指腹轻压按摩。
洗发水部分,建议以弱碱性、透明状得洗发水为佳,中性或弱碱性洗完会叫干涩,也较适合皮屑芽孢菌生长。乳白状的洗发精,通常含有较多添加物(如滋润剂、乳化剂),增加头皮负担。
减少护发产品或造型品的使用,若要使用,也尽量不要接触头皮。
可考虑内含薄荷、水杨酸、果酸等成分,可适当减少出油。
吹风机吹干头发时,不宜以热风直接对着头皮吹干,应以冷风为佳。