12月，开始锻炼吧。还记得年初和闺蜜一起约定好减肥吗？你兴致勃勃地跑去办了健身卡，可直到健身房倒闭，也没见你有几次挥汗如雨。你总说一天不跑没什么，说着说着就忘了吧。12月，请开始一点点改变吧，扎起马尾辫，换上舒适的跑鞋，迎着清晨的第一缕阳光，跑起来吧。你要知道，人生没有白流的汗水，每一滴，都是健康的积累。

   12月，戒掉熬夜吧。或许灵魂熬得起，可身体伤不起。化再贵的妆，也遮不住黑眼圈；吃再多的保健品，也难以治愈疲累的身体……12月，熬夜和想他，都戒了吧。这世上，没有任何人和事，值得你辗转反侧、夜不能寐。白昼解不开的结，就留给时间消解。早点睡吧，熬夜真的会死人的。你会发现，夜晚比白天更温柔，梦比现实更爱你。

   

   12月，好好吃饭吧。你还数得过来，这一年，你有多少次以忙为借口、随便对付几口就当正餐了吗？你还能想起来，自己点了多少次外卖，又做了多少顿饭吗？12月，少点些外卖，多做几顿饭吧。尽管平常再忙，也要认真对待每一餐，好好犒劳你焦虑混乱的胃。慢下来，去生活，日子会在一菜一蔬、一粥一饭之间，变得热气腾腾